Hvordan ta kontroll over seg selv – sine tanker / sinn og fysikk.
Innføring og presentasjon av teknikker og metoder som har som mål å styrke tilstedeværelse, fokus, tankevirksomhet og indre styrke.
For å oppnå et optimalt resultat integreres teknikker for mental trening med meditasjon. Således får man verktøy som best kan beskrives som en vaksine mot daglige nedturer og opphopning av stress og uro. I tillegg får deltakerne oppleve hvordan man kan utvide bevissthet, og være i en tilstand av total tilstedeværelse. Dette gir i neste omgang tilgang til en større del av det løsningsorienterte og kreative mangfold hver og en besitter.
Det legges vekt på å tilpasse metoder og form i hht hvor deltakerne ”er”, støtte mestringsfølelsen og forståelsen av hvordan man kan bevege og endre eget sinn.
Relativt enkle øvelser som gir effekt og resultat, umiddelbart og på sikt.
